Versio 2.02
Kieli: Suomi
Pääpaino: Voiman YLLÄPITO. Ohjelma antaa extra lepoa jänteillesi, mutta ylläpitää voimatasoja.
Kardio: Sisäänrakennettu, Minimaalinen kardio.
Useus: 2 kertaa viikossa (2 Max)
Kokemustaso: Tasot 6-12 
Plateau Taso: Valittavissa
 
Yleiskuvaus:
Tämä harjoitusohjelma on tarkoitettu voimaharjoitteluun. Syötät fysiikkatietosi, haluamasi volyymit, testaat voimatasosi ja syötät ne myös, ja kaikkien ohjelmaan syöttämiesi tietojen perusteella se luo ainutlaatuisen 5 viikon ohjelman, joka on suunnattu juuri sinun henkilökohtaisiin tarpeisiisi. fysiikka ja kyvyt, sekä kuinka kovaa haluat harjoitella. Ohjelma on sähköinen ja sitä voi käyttää kännykällä. Ei vaadi papereita tai kirjanpitoa. Painot ja eteneminen luodaan automaattisesti henkilökohtaisten kykyjesi perusteella
 
Pääpaino: Voima/Teho useassa liikkeessä, kuten Penkkipunnerrus, Kyykky jne.
 
Tämän ylikuormitusjärjestelmän rakenne perustuu vuosikymmeniä kestäneeseen kuntosaliharjoittelukokemukseeni, tutkimukseen ja käytännön testaukseen pilottitesteillä tosielämässä. Näin saavutetaan parempi suorituskyky.
 
Katso tarkempi video ohjelman kuvauksesta ja sen käytöstä klikkaamalla tätä videolinkkiä
 
Tämä ohjelma EI sovellu aloittelijoille. Tämä ohjelma vaatii vähintään 1 vuoden kokemuksen ja liikkeiden opettelun.
 
Ohjelma tulee excel formaatissa ".xlsx" ja se suositellaan tallennettavaksi google driveen, josta sitä voi selata puhelimella salilla.